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主题: 注意！时间定了！持续整整40天！

怎样自在怎样活
  • 怎样自在怎样活
楼主回复
  • 阅读：197
  • 回复：0
  • 发表于：2022/7/8 15:31:26
  • 来自：河南
  1. 楼主
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最近这段时间
雨水真的是“钟爱”

在过去这一周时间里

深深感受到了

上班下雨、下班下雨、半夜下雨的恐怖

雨、阵雨、雷雨、暴雨、冰雹！

然而

更让人奔溃的事情即将发生…

更让人奔溃的事情即将发生…

7月16日入伏

“小暑不算热，大暑三伏天”

小暑期间正逢“三伏”的“头伏”

今年的入伏时间是

7月16日

一年中最热的时候就要到了！

▼
  • 初伏7月16日至7月25日，为10天；
  • 中伏7月26日至8月14日，为20天；
  • 末伏8月15日至8月24日，为10天。

那入伏后我们应该注意点什么呢？
入伏后很多人都错误的顾着一心防暑！
正好相反。。。
一心防寒才是关键！
重要的事情说三遍！
防寒！防寒！防寒！


三伏天身体最怕的6件事

1、脚底最怕凉

足底拥有许多重要的神经、穴位，它们对外界刺激极其敏感。脚部受凉，会使得身体的抵抗力下降，许多疾病会随之而来。

2、肠胃最怕冷

三伏天吃冰西瓜、喝冰水表面让人很舒适，但是，现在的人少动、吃的多、常熬夜、压力大，本来就已经削弱了大家的脾胃功能，加之三伏天人体阳气浮于外，吃了冰冷的东西，体内的内阳可能无法抵御食物的寒气，不仅会导致湿留体内，还有可能导致腹泻。

3、洗浴最怕冷水

三伏天天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，此时用凉水洗澡，寒气、风邪、湿邪极易侵袭人体，导致阳气暗损，可以见到的病症有手足发冷、小腿转筋。

三伏天4个必知事项

1、谨慎用空调

我们在用空调的时候，室内外温差一定要小于7℃，尤其是中老年人。因为忽冷忽热的气温变化会使脑血管反复收缩舒张，严重时导致脑栓塞。

2、三伏天宜养心

三伏天因为出汗较多，如不注意及时补充水分，会引起血液中的水分减少，血液黏稠度增高，致使血管栓塞，极易引起心肌梗死和心脏猝死。
建议大家在补水之余还得适当补点钾，茶叶中富含钾，喝茶不仅能解渴，还能帮助消除疲劳。

3、三伏天宜祛湿

湿邪是三伏天最常见的致病因素之一。

●祛外湿         

三伏天本来空气就潮湿，室外炎热的环境会导致人的腠理开泄，毛孔打开。当突然进入空调房，风寒湿就会趁机侵入人体。因此，夏季不要长期待在空调房中。

●祛内湿              

三伏天湿气重，湿为阴邪，好伤人阳气，因此，解暑祛湿不可少。建议大家买点豆蔻煮水喝，发散郁热、祛湿的作用不错。


最后，小编提醒总结一下

一定不能忘记补水

人体在三个时间段容易缺水：

“起床时、睡觉前和洗澡后”

暑邪盛行，防止寒气入体

不然容易落下病根！
  
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