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典型案例
***提醒
疲劳驾驶会导致驾驶人判断能力下降、反应迟钝,严重时会失去对车辆的控制能力。因此,在出发前要保证充足的睡眠,不要疲劳驾驶。
疲劳驾驶对行车安全的影响
疲劳驾驶的几种表现:迟钝、呆滞、困倦
由于睡眠质量差或睡眠时间不足等原因,长时间连续驾车会出现疲劳的情况。
疲劳对驾驶人的注意力、感知、思维能力、判断力、意志力和决断力等都会产生影响,归纳起来大致表现为以下几种情况:
1、轻微疲劳时:换档不及时、不准。
2、中度疲劳时:操作动作呆滞,有时甚至会忘记操作。
3、重度疲劳时:往往会下意识操作或出现短时睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。
如何预防疲劳驾驶
01 保证睡眠
每天保持7~8小时的睡眠;
睡前1.5~2小时内不饮食,睡前1小时内不多饮水、不进行过度脑力工作;
卧室内保持通风、清洁。
02 良好饮食
膳食宜选择易消化、营养价值高的食品;
饭量以七、八成为好,勿暴饮暴食;
饮食应细软,不要狼吞虎咽,也不要只吃干食,适量喝汤有助消化。
03 劳逸结合
04 合理的休息方式
05 良好的行车环境
社旗在线提醒
拒绝疲劳驾驶
愿您平安出行
▍图文来源:综合网络编辑
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