辛苦许久，终于把孩子哄睡着的你刚想换个舒服的姿势，享受一下当前的岁月静好，耳边却突然传来孩子明显的呼噜声或是咯吱咯吱的磨牙声……
刚刚放松下来的心，立马又揪成一团：
孩子为什么会打鼾？磨牙是因为缺钙吗？怎么才能缓解？
相信不少妈妈都有类似的困扰，我也常收到询问的留言：
@蓓蕾：求助，最近闺女有点打呼噜，还磨牙了，怎么办？闺女今年4岁了。
@秋梦绿：打扰你休假了，问一下问题哈，我家宝宝两岁半，夜里睡觉磨牙，是缺钙吗？另外，他姥姥说两岁半该打虫了，孩子确实需要打虫吗？
这绝不是妈妈们大惊小怪！
有时候，孩子睡觉时的一些小毛病，背后确实都隐藏着大风险！
今天就由我带大家来盘点下那些隐藏健康风险的“睡眠习惯”。
打鼾
孩子打鼾有时候会被误以为是睡得好，睡得熟的表现。
殊不知打鼾很有可能是健康问题的征兆。
孩子为什么会打鼾？
孩子之所以出现打鼾的现象，是因为睡眠中口鼻至肺的气流阻塞，引起喉咙部位的组织震动，既而发出声响。
常见原因有以下几种：
不过需要注意的是，一般情况下，3个月以内的婴儿，由于鼻道本身比较狭窄，鼻腔与喉部发育也尚未完全，尤其在哭过之后，呼吸时有些杂音也正常，不用过度担心。
但如果大于3个月，且长期睡眠伴有鼾声，就需要引起重视。
人民网此前曾报道过这样一则新闻：
一个3岁半的孩子因为睡眠打鼾的问题被父母带到医院做睡眠监测。
监测结果显示，这位小朋友的呼吸状况很差，睡眠受到严重影响。
且另外五项综合评估显示，他的智商也呈现出了轻度的发育迟缓，3岁半的孩子智商刚刚达到两岁的水平！
打鼾竟有这么大的危害？
1、影响睡眠，导致生长发育迟缓
打鼾时气流阻塞，不能吸入足够的氧气，就会出现睡眠不安稳、惊醒等情况，睡眠质量受到影响。
然而，充足且高质量的睡眠，对于孩子的生长发育是至关重要的。
比如生长激素，就是在孩子进入深睡眠时分泌。
晚上睡不好，白天的精神状态自然也不佳，想要让他们保持一个良好的状态去学习和探索，几乎不可能，各项能力的发展自然受到限制。
2、存在窒息风险
打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个症状。
患有这个病症的孩子可能会在睡觉过程中出现多次10秒甚至更长的呼吸暂停，严重时可能导致窒息。
而且多次呼吸暂停会引发脑缺氧，心肺功能受损，造成智力上的发育迟缓。
这样看来，上文中提到的那个孩子出现智商发育迟缓的现象也就不意外了。
3、导致口呼吸，进而影响面容
打鼾的孩子呼吸道被严重阻塞，气体交换受到限制，导致他们不得不通过张口来进行呼吸，以吸入足够的氧气。口呼吸因此形成。
长期口呼吸会对孩子的面部骨骼发育产生影响，导致面容上的改变，更直观的说，就是会变丑。
所以，当你发现孩子有如下情况时，建议及时就医：
磨牙
除了打鼾以外，磨牙也是孩子们睡觉时最常出现的一个小毛病。
美国牙科学会杂志指出，大约38%的幼儿在睡眠中有磨牙的现象。
孩子为什么会磨牙？
很多人听到孩子磨牙，都会下意识的认为，是肚子里有蛔虫或者缺钙了，便张罗着要给孩子吃打虫药或者补钙。
其实啊，我们是让虫和钙背了锅。孩子磨牙，和多种因素有关。
睡眠习惯：研究证明，40%以上夜间磨牙的孩子习惯固定的睡眠姿势。当孩子侧卧或俯卧位时，下颌因为受到头部的挤压处于偏斜状态，导致颞下颌关节和周围肌肉群高度紧张。
饮食：孩子睡前吃的太饱造成积食，睡下后胃肠依然工作可能引起面部咀嚼肌自发性收缩，导致不自觉磨牙。
心理因素：睡前玩的太累，心情紧张、兴奋，或者焦虑不安等，都可能引起夜间磨牙。
出牙期磨牙：孩子出牙期，会有痛痒的感受，为了缓解这种不适，会出现磨牙的情况。
所以想要解决孩子磨牙的问题，得先知道原因是什么，这样才好“对症下药”，而不是不分青红皂白的处理。
在这儿，我要重点跟大家说一下给孩子吃打虫药这个事。
因为确实见过许多父母买驱虫药，擅自给孩子驱虫。
寄生虫感染确实后果严重，但判断孩子是否需要驱虫，要根据大便化验结果看孩子是否“有虫”，而不是看年龄，或者仅凭磨牙这个现象。
世卫组织给出建议：
2岁以内的孩子，由于肝脏发育尚不完全，无需驱虫；2岁以上的孩子感染寄生虫，要在医生指导下服用。
如果在孩子没有受到感染的情况下服用驱虫药，轻则肠胃受到刺激，引发恶心、腹泻等现象，重则导致肝肾功能受损，甚至引发脑炎综合征。
所以，吃打虫药只有一个原则：没虫不能吃，有虫遵医嘱！
那么回到前面，磨牙会有什么样的后果？
1、牙釉质磨损
虽然牙齿很硬，但铁杵都能磨成针，牙齿也禁不住日日夜夜的磨啊。
如果磨牙过于频繁，那么牙齿外部的牙釉质就可能越磨越薄、露出敏感的牙本质甚至牙髓，导致牙疼。
2、咀嚼肌疲劳
长时间的咀嚼动作，还容易导致咀嚼肌酸痛，颞下颌关节受累，继而影响咀嚼系统。
一般来说，偶尔一两次的磨牙不用过于担心，可能只是吃的太饱或睡前兴奋、压力等造成的，随时调节就好。
出牙期、换牙期磨牙也应是阶段性的。
但如果孩子磨牙日益严重、持续时间较长或伴有其他病理性表现，建议及时就医。
趴睡
小宝宝们的睡姿可谓是五花八门。高难度睡姿任意解锁，只有你想不到，没有他们做不到。
但是，有些时候，睡姿不正确，却有可能导致生命危险。
其中，趴睡就是最常见的一种。但对于很多小宝宝来说，趴睡又是他们最喜欢的一种睡姿。
小宝宝为何喜欢趴睡？
其实，宝宝在不同的年龄段都能找到最喜欢、最舒服的姿势。
对于小月龄的宝宝来说，趴睡能让他们感受到一种回归母体的安全感。
而且，对于新生儿常见的胀气，适当的趴睡也有助于缓解不适。
趴睡可能引起的后果有哪些？
虽然小月龄宝宝喜欢趴睡，但需要注意的是，趴睡也是引起婴儿猝死综合征（SIDS）的重要原因。
去年4月份发生的3个月大婴儿趴睡导致窒息身亡的事件大家应该还有印象吧。
小月龄宝宝，尤其是3个月以内的婴儿，自主翻身的能力尚还欠缺，万一口鼻被堵住，不能及时避开，就可能引起窒息。
美国儿科学会一直建议，1岁以内，仰睡才安全。
1992年的时候，美国儿科学会倡导婴儿不要俯卧睡下，之后的10年间，婴儿猝死综合征发生率下降了53%。
所以，家有小宝宝的，一定不要让他趴睡，最好保持仰卧姿势睡下。
一般而言，孩子1岁后能自主翻身之后，趴睡就没有大碍了。
小宝宝如果担心呛奶，喝完奶后，可以给宝宝拍拍嗝，保持侧卧姿势躺下。
因为呛奶多发生在吃完奶后的半小时内，所以可以在半小时后，再帮宝宝由侧卧转为仰卧。
对于吐奶严重，或者胃食管反流的宝宝，可以抬高上半身，不是在宝宝身下直接垫枕头哦，而是应该把枕头垫到床垫下面。
但如果宝宝非要趴着睡，不趴睡不着的那种，就一定要注意监护，当他们出现一些扭动肢体、哭闹等情况时，及时帮助翻身。
此外，趴睡虽然有风险，但趴着玩对于宝宝的成长发育却有很多好处。
所以，依然是一个原则：仰着睡觉，趴着玩！
