先上一组世卫组织发布的最新近视调查数据：
我国目前近视患者已经6亿了
青少年近视率居世界NO.1
小学生的近视率近40%
这个第一拿得很“揪心”，很难想象，以后宝宝看到的世界会不会是酱紫：
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如果再来点散光，估计又是这样一个画面了：
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5米以外六亲不认，50米以外人畜不分......这张图片让科大大引起了极度的不适。
那么，怎么预防近视？近视了又该怎么避免加重？科大大的这篇文章来帮你，赶紧收好！
刚出生的宝宝，看到的世界很模糊。随着月龄的增长，会经过“由远视到正常的过程。”
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图像来自于英国眼科医生Romesh Angunawela
4个月前，宝妈是黑白的；5个月前，身后的孩子他爹，是“不存在”的。啥时候达到正常？
科大大，2岁宝宝视力只有0.5，没到1.0，这么小就近视，是不是看电视看多了啊？我和孩子他爹都是近视，会不会遗传？
① 是否遗传的问题。双方近视、一方近视、双方都不近视，宝宝近视的比例为6:3:1。高度近视（600度以上）的遗传风险较大。
② 视力发育的问题。宝宝视力发育是一个循序渐进的过程，没法一下子就冲刺到1.0啊！
这里有一个视力正常值：3-5岁宝宝视力的正常值下限是0.5；6岁时才能达到1.0。
3-5岁，是视力发育的“黄金期”。如果宝宝大量用眼，就成了妥妥的近视预备队员。
① 看电视的时长：20-20-20法则
一次，在排队结账时，看到一位宝妈推着一辆婴儿车，车里是1岁多的宝宝。因为这个年龄的宝宝视力尚未发育完全，同时胳膊短、力量不够大，正在吃力地举着手机。
当一旁的宝妈突然把手机拿走时，小朋友大哭起来。宝妈赶忙安慰：“宝宝乖，妈妈用手机结账，马上就还给你哈！”
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本应该是保护视力的年纪，却塞给他视力杀手，简直是坑娃！
科大大说过很多次，18个月以下的宝宝，尽量不看电子屏幕！2-5岁的宝宝，一刀切禁止是不现实了，每天控制在1小时以内，且每次不超过20分钟，遵循20-20-20护眼法则。
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② 看电视的距离：屏幕对角线*5
说到看电视，科大大总会想起当年气场两米八的老妈，一句“离远点”就让科大大颤颤巍巍地向后缩了2米远......
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事实上，看电视的距离，应该是5倍电视屏幕对角线的长度。所以，不同尺寸的电视，推荐的距离也不一样。
即，如果是43寸的电视，其对角线长约为110cm，那么看电视的距离一般在5m以外。
宝妈：莫非我们要到隔壁去看电视
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科大大：
登录/注册后可查看大图至少也要在3m以外！
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③ 注意看屏姿势：
不平卧、不趴着看手机，不歪头、斜眼看手机；不让宝宝在摇晃的车上看绘本等。
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④ 注意看屏亮度：与环境光线一致
屏幕亮度与环境的差距过大，不利于宝宝的视力发育。
白天看屏幕时，选择一个光线柔和的环境；晚上读绘本时，采用“双重照明”（如天花板灯+距读物50cm的台灯）。
敲黑板！在挑选护眼灯时，白炽灯/卤素灯＞荧光灯＞LED灯，如果选择LED灯，一定是正规大厂生产的产品。
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⑤ 预防近视：每天2小时户外活动
保护视力，室内任何光都比不上自然光。
建议每天2小时户外活动，哪怕是静静地坐在外面（你在逗我？夏季高温、春秋冬季雾霾，没病也生病了......）
好在，这“2小时”可以是由碎片时间叠加，所以，如果外面天气晴朗，叫上宝宝：“走，咱娘俩浪去吧！”
很遗憾！还没有发现任何治愈近视的方法，所以，我们的方法只能是“矫正”！而非治愈！
因此，眼科专家建议：
宝宝出生后就应进行眼部首查；在3月龄、6月龄、9月龄、1周岁时再次做眼部检查；1周岁后，建议每隔半年左右进行定期做眼部检查。
一旦确诊近视怎么办？
? 佩戴眼镜
担心戴眼镜会使度数越来越高？这是个误解！
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如果放任不管，宝宝长期近距离、眯着眼看东西，不仅加快视力下降速度，还会导致眼球变凸（心疼眼镜一秒钟）！
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儿童配镜，矫正视力一般不应超过1.0，而以0.8左右能看清上课时的黑板字为宜。
? 佩戴OK镜
OK镜，也叫角膜塑形镜，其实是隐形眼镜的一种。
OK镜是通过改变角膜弯曲度，达到矫正视力的效果，一般建议6岁时佩戴。每晚睡前佩戴，第二天早上取出，保证这一天的视力。
但是！OK镜也是个坑啊！不仅烧钱，每晚要把眼睁得像僵尸眼一样才能戴上，很不省心！戴上后，还可能会引发角膜炎。
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? 激光手术
想做激光手术，要年满18周岁；且近两年内每年增加的度数不超过50度；激光手术矫正范围要求：
做手术有风险吗？绿灯时过马路还有风险呢！
科大大叨叨叨：
不想让宝宝成为小四眼，
就要养成良好的用眼习惯，
定期带宝宝进行视力筛查，
已经近视了，要在医生的指导下矫正！
针灸、视力治疗仪、保健按摩操？
这些“视力疗法”，
也是烧钱的主，
还一点用都没有！
还是老老实实给宝宝做预防吧！
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今天是世界儿童日，
一起保护孩子的眼睛，
共同点亮孩子的未来
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