北宋名臣范仲淹的《岳阳楼记》可谓家喻户晓。因为这篇文章，湖南省北部的岳阳出了大名。实际上呢，范仲淹写这篇文章的时候，并不在岳阳。而是范仲淹的好友滕子京被贬到岳阳，想修建岳阳楼，就写信请范仲淹写一首歌颂岳阳楼的文章。
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《岳阳楼记》在哪写的呢？河南邓州。范仲淹当时力主庆历新政，被朝中大佬贬下凡界，公元1046年出知邓州，这才有了千古不朽的《岳阳楼记》。
再讲一件事，邓州还是中国历史上少见的“迁都备胎”。啥意思呢？就是只要某个朝代想迁都，第一考虑基本都是邓州。
邓州在秦昭襄王时就设立了穰县，以及山都、邓县。此后的邓州比较安静，直到东汉末年，邓州上演了惊心动魄的历史。军阀张济攻打穰城时被流箭射死，他的军队由侄子张绣统领，屯宛县（河南南阳）。曹操进攻张绣，张绣出降，但没想到好色的曹操纳了婶子邹氏。张绣气愤不过，偷袭曹操。等曹操打败了前来追击的张绣，张绣就逃到邓州避难。曹操兵围邓州，袁绍准备起兵偷袭许都，曹操才不太情愿地撤离邓州。
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南朝时，邓州没什么变化，依然隶属于南阳郡。直到公元498年，北魏孝文帝元宏大举南侵，进攻南齐的南阳。元宏为什么要占领南阳？因为他要迁都洛阳，而作为洛阳南面门户的南阳，必须拿下。北魏几乎是不计成本的攻克南阳，邓州也被北魏收入名下。
三十多年后，北魏崩溃，枭雄高欢控制朝廷。而时任皇帝是孝文帝的孙子孝武帝元脩，他不想当高欢的玩偶，就打算迁都到邓州。这里地近荆州和梁朝，一旦有风吹草动，可以就近逃跑。不过，孝武帝最终放弃了定都邓州，逃到长安，结果被另一个枭雄宇文泰当成玩偶，最终毒死。
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唐朝初年，面临着突厥巨大的南下压力。唐高祖李渊担心守不住长安，就有迁都邓州附近的打算。李渊和太子李建成、齐王李元吉，以及元老裴寂都赞同迁都邓州，只有秦王李世民坚决反对。李世成说咱们还没打就溜了，不怕后人笑话？不如先打，打不过咱们再去邓州。李渊被说动了，这才留在长安。
唐朝末年，天下大乱，唐昭宗困守破败不堪的长安城。很多军阀都想让唐昭宗迁到自己地盘上，比如割据中原的朱温请昭宗迁都洛阳，割据淮南的杨行密请迁都江淮，王建请昭宗去成都当木偶。但昭宗的意思，是想去襄阳、邓州一带。这里远离中原战火，又地近诸侯，转圜余地较大。因为朱温的破坏，这次迁都还是没有实现，昭宗被朱温“绑”到了洛阳，最惨惨死。
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邓州在唐末的地位很重要，五代梁初，朱温升邓州为宣化军，成为省级单位。之后的唐晋汉周宋，虽然在节度使的名称上换来换去，但邓州依然是江汉重镇。
北宋灭亡前夕，邓州再一次成为迁都首选。公元1126年，焦头烂额的宋钦宗在大臣建议下，准备迁都邓州，避开金军锋芒。主战派名臣李纲反对，说一旦迁都，根本就丢了，到时连江南都守不住。另一位名臣张叔夜（擒获宋江）也劝钦宗迁都襄邓，最终没有被采纳。没多久，北宋就没了。
不过等北宋灭亡后，之前反对迁都邓州的李纲，却劝宋高宗赵构迁都到邓州一带。反正汴梁丢了，最好的迁都选择是关中，其次是襄、邓。邓州地近中原，很方便进行反攻。但很多大臣怕死，劝同样怕死的宋高宗连夜逃到江南去了。
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南宋和金朝和议后，邓州归属金朝，是金朝窥视南宋江汉重镇襄阳的第一线。现在管辖邓州的南阳，当时是邓州下辖的一个县。等到金朝被蒙古军吃掉北方后，垂头丧气的迁到开封后，邓州的战略地位突显。南宋要报仇，出襄阳进中原，必先进攻邓州。守不住邓州，完颜父子会提前宣告游戏结束。
金哀宗完颜守绪越混越惨，连开封也守不住了，四处逃窜。朝中大臣的主流意见，就是迁都邓州，虽然离南宋近，但距离蒙古远。咱们打不过蒙古，还打不过南宋吗？哀宗没有同意，最终逃到了蔡州（河南汝南县）。但蔡州四战之地，易攻难守，哀宗才觉得迁都邓州好，可已经来不及了，没多久，宋、蒙联军在蔡州灭掉了金朝。
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灭金后，按双方约定，邓州归属南宋。但只过了一年，蒙古军就攻下了邓州。邓州在短暂隶属于襄阳府（1273年至1279年）后，改隶南阳府，明清两朝没有变化。民国时不再称邓州，而称邓县，1988年，又恢复了邓州的名字，设县级的邓州市.
