糖,近年来在我们饮食中不断加重着比例，随之而来人们也越来越意识到过多的糖也带来了健康风险。除了耳熟能详的糖对于血糖、脂肪、心血管等方面的影响，近期更是有研究表明，过多的糖（尤其是含糖饮料中的果糖）对大脑也有害。
实验中观察了每天摄入两瓶含糖饮料（包括碳酸饮料、果汁和其他软饮料）以及每周摄入超过3瓶碳酸饮料的人。发现在“高摄入”组中出现包括大脑体积变小，情景记忆变糟，海马体缩小等多种大脑加速衰老的迹象，而这些也是阿兹海默症的风险因素。所以建议大家特别是儿童，在日常中避免过多糖的摄入，减少饮料的摄入！
