口臭是一件十分让人尴尬的事情，也会让你身边的人不愿意靠近你。不过，也有一部分人能够闻到别人有口
臭，但是却不知道自己也有，最后别别人指出来，感觉分外尴尬。那么怎么快速去除口臭比较好呢？去口臭
的方法有哪些呢？
有口臭的原因是什么？
1.胃火口臭：多由于火热之邪犯胃多导致的。该症除口臭外，每天兼面赤身热，口渴冷饮或口舌生疮，牙龈
肿痛流脓出血等。应降胃火。
2.热痰口臭：这多由于犯肺热或热痰郁久化脓化腐多引起的，该症除了口臭外，还兼咳嗽吐痰，或胸闷气短
等。
3.积食口臭：这是由于摄入的食物过多，伤胃、宿食停留在胃中所引起的。其症除了有口臭外，还有腹部胀
痛、厌食等。
慢性便秘、消化不良、口腔粘膜疾病、牙龈炎、饮水少等均可引起口臭。而口臭80%是由肠胃问题引起的，长
期胃肠功能紊乱胃肠动力不足蠕动慢，肠胃功能不好，体内的食物残渣不能及时推送出体外，就会在体内发
酵产生有毒物质，使体内堆积毒素，成为产气杆菌生长的温床，从而由内而外的发出难闻的气味，导致口臭
。所以很多便秘的朋友会认为自己出现口臭现象，就是这个原因，而不是想当然的上火导致。要想除掉口臭
就要调理肠胃功能，才能根本上驱除口臭!
有口臭的人自己闻不到吗？
就像狐臭，脚臭一样，自己不会感觉那么臭？
有几种说法，一种说法是认为我们过于习惯自己的体味，就像我们无法察觉自己卧室里的一些微妙气味，当
客人来或者你度假一段时间回来，就会感受到不一样的气味。
另外一种说如果时常闻到自己的口臭，当遇到真正臭的东西时，就无法判断是否有臭味了。因为大脑为了保
护主人安全，会自动屏蔽自己口臭的信号。
除此之外，当我们长期处于某种味道中时，嗅觉细胞会产生抑制性效应，没法将信号传给神经，一般人闻气
味要休息一下再闻才能恢复正常嗅觉。
因此，一般人嗅闻有气味的物品时，闻了3个样品之后就要休息一下再闻，否则会得出不正常的结果，影响评
判。
自己闻不到口臭的原因是？
口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起的，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。嗅觉感受器的嗅细胞存在于鼻腔
的最上端、淡黄色的嗅上皮内。
此外，就是嗅觉器官适应，当停留鼻子长期闻到某种特殊气味时，就会对此气味完全适应而感觉非常弱或无
所感觉，这是由鼻粘膜的嗅觉细胞和中枢神经系统控制的。
如何做能缓解或消灭口臭？
1、如果是因为吃了刺激性食物，没有早晚刷牙，这些因口腔卫生不到位的口臭，只要刷个牙就减轻了。
2、有口腔炎症的朋友.吃一些消炎的，尽快治。
3、洗牙能有效清理牙垢，牙菌斑，恢复口腔清新，对于有牙龈炎，牙周炎的患者不仅能改善口臭还能缓解炎
症，恢复到相对健康的状态。
4、中医学认为，凡有胃肠消化不良、劳心伤神或肺与胃肠结热者皆可出现口臭，治之原则为健脾养胃、清肺
胃之热、润肠道之燥。
一杯茶，八味食药成分，健脾、益胃、清热、解毒、去口臭
香口百惠方，组方：藿香、金银花、薄荷、薏米仁、山楂、高良姜、甘草、砂仁，
香口百惠方，藿香是一种芳香化浊的中药，既能疏通肠道，又能对口腔进行杀菌，达到消除口臭的功效，
是辟秽化浊、除口臭的要药。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。薄荷则具有行滞消积、肝郁
气滞的功效，因食滞腹泻、消化不良时引起的口腔异味。薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋
除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。山楂是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。高良姜有温
胃散寒，消食止痛的功效。甘草清热解毒，润肺止咳，调和诸药。砂仁辛散温通，气味芬芳，其化湿醒脾，
行气温中之效均佳。
香口百惠方成分皆属”药食同源“天然食药材，组方更是强调“自然之道”，方剂结合人体的生理功能、
生理特性以及脏腑之间的关系，从人体脏腑及内分泌入手，疏肝理气、调肠营胃、养阴凉血，使人体内分泌
平衡；全面清除人体内聚积的毒素，从而达到增加机体免疫，全方位的调节人体脏腑经络；调节内分泌、滋
阴降火、清热解毒，清除产生口臭的病原微生物及其产生的毒素与异臭化合物气体。
要想吐气如兰，需要注意以下几个方面：
注意口腔卫生，经常清洁口腔；
发现消化道相关疾病及时就诊，对症下药；
口香糖可以解临时之急，但不能根除口气；
不要随便食用口腔杀菌用品，否则口腔中的有益菌也会被一同杀死，而失去口腔内的菌群平衡；
保持饮食多样性和平衡，多喝水。
消化系统是身体免疫的前锋反映器官，而口气的产生可以反映消化系统发生了问题，所以有口气一定不要忽
视，预防胜于治疗。
我是香口廖老师，资深养生达人，每天更新健康文章，发愿为帮助人们的健康而尽微薄之力！
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