什么最影响自己一天美好的心情？答案当然是说话时“好大的口气”了。
没有什么会比每天起床后，发现自己口腔里一股股异味来得更糟糕...
靠近别人讲话，一开口，那口气把自己都熏到了；
本想讲个悄悄话，结果对方一退再退，
想和亲爱的TA来个爱之吻，结果却被要求去刷牙。
虽然「有口气」算不上什么绝症，但是它给生活带来的影响却是不小。关键的是，就算想解决口气的问题，也无从下手。
所谓口臭(也有称“口气”的)，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际，情感交流，令人十分苦恼。
中医认为：贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口臭。，如清代《杂病源流悄烛》中说：“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭，”由中医所辩证论述，即胸腹不畅，浊气上逆，胃阴耗伤，虚热内生；胃阴受损，津液不足，虚火上蒸；肺阴受损则气逆上冲；精气血受损则虚火郁热内结；阴虚津亏胃肠肝胆虚火郁热上蒸，肝火犯胃，火气上炎，脾虚气滞，寒热互结，升降失司所而致口臭！
中医认为口臭产生的病因病机为：
1，肺火炽盛的人容易口臭。这类人的典型特性是患有慢性支气管炎，而且常常有终年的吸烟史。由于肺火大，招致肺阴虚，肺津干涸，构成口中异味和口中发干、发苦。由于黄色稀薄痰液的缘故，这类人的口腔中常常有腥臭的滋味。但是，患者自己上焦津亏的问题日久，早已习气，所以很难有所发觉。老烟民对此要格外当心。
2，痰浊困脾的人容易口臭。痰浊困脾，即痰湿内积，湿邪困脾，郁而化热，最终上逆口腔构成口臭。这类人固然体型不一，但是常常以瘦削人士居多，且多属于腹型瘦削。特别是瘦削史超越10年的人，更容易呈现这个问题。
3，胃阴虚的人容易口臭。胃阴虚的典型表现就是食欲旺盛，容易饥饿，且多有过常吃肥甘厚味的生活阅历。胃阴虚者胃内可能有噪杂之感，就是似胀非胀，似痛非痛。这类人可能由于吃肉较多，所以口中可能有腐臭之味。这是事物腐熟过度的表现。由于中焦郁热，招致肠燥，所以这类人可能有便秘的问题。
4，肝气瘀滞的人容易口臭。肝气瘀滞，招致全身气机运转不畅，郁而化热，进而构成口臭。这类人常常有口苦咽干、头晕目眩以及缄默寡言、闷闷不乐的现象，同时在早晨的时分会觉察有些口苦，并发胃胀、两肋发胀。另外，这类人常常也能呈现胃阴虚、胃火炽盛一系列问题。这是肝气不疏，横逆犯胃的表现。
口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的，因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物，医学认为，凡有胃肠消化不良、劳心伤神或肺与大肠结热者皆可出现口臭，治之原则为清肺胃之热，润肠道之燥。可以用香口百惠茶疗方等中医茶疗方剂调理，从根本上解除口臭。茶疗加上食疗调理让你远离口臭。
香口百惠茶疗方，组方：藿香、金银花、薄荷、薏米仁、山楂、高良姜、甘草、砂仁，
香口百惠茶疗方成分皆属”药食同源“天然食药材，组方更是强调”自然之道“，方剂结合人体的生理功能、生理特性以及脏腑之间的关系，从人体脏腑及内分泌入手，疏肝理气、调肠营胃、养阴凉血，使人体内分泌平衡；全面清除人体内聚积的毒素，从而达到增加机体免疫，全方位的调节人体脏腑经络；调节内分泌、滋阴降火、清热解毒，清除产生口臭的病原微生物及其产生的毒素与异臭化合物气体。
香口百惠茶茶疗方，藿香能芳香化湿、和中止呕、发散风寒，是辟秽化浊、除口臭的要药。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。薄荷宣散风热。薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。山楂是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。高良姜有温胃散寒，消食止痛的功效。甘草清热解毒，润肺止咳，调和诸药。砂仁辛散温通，气味芬芳，其化湿醒脾，行气温中之效均佳。
日常生活中，良好的生活习惯非常有助于预防与治疗口臭
1、保持口腔清洁卫生：
坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生：这是改善口臭最为有效的基本方法。有口臭者尤需养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，口臭也将自然消除。
2、定期洁牙除口臭：
目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。
3、饮食健康，清热解毒：
中医认为，口气属于胃肠道有“热”，因此主张有口气的人要尽量少吃“助热”的温里散寒类食物，适量吃一些清热类食物。饮食也要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻的食物。
口臭吃哪些对身体好?
1、海带可以消除口臭。近年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。
2、饮食清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔。
3、适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如甜瓜子为末，口内含之茴香作汤饮或生嚼橘饼常嚼食用苏子煮水漱口乌梅脯含化等，均有祛口臭作用。
4、小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好
5、生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。
6、豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。
7、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。
口臭最好不要吃哪些食物?
1、避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
2、避免辛辣食物。葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。
3、避免熏肉制品。腊肠、熏牛肉、蒜肠等物，它们不仪有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭。如果你将参加社交活动，则应在前24小时内，避开这些食物。
4、避免某些鱼类。有些鱼，例如比萨饼所用的鱼，或三明治里的鲔负。都町能遣留口臭，破坏人们对你的好印象。
5、少喝酒不抽烟。白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，当你呼气时就可能吐出酒气，给人酒气熏天的不良感觉。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟。
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