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山药乃冬季养生之佳品，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效，今天小编就给大家推荐一款养生菜肴——山药排...
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爱干净讲究卫生是女孩子们天生的特质，但是有时候以为很卫生很健康的东西似乎隐藏着想不到的问题，卫生巾每个月女孩子都要使用，市面上的各种牌子的卫生巾也是层...
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很多爱美的女性都知道要想补血就要多食用一些大枣，因为中医上说大枣即可以养颜又可以补血，但是今天专家将要告诉你女性的最佳补血食品其另有它物。南瓜营养价值...
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美容可谓是女人天天交流的话题了，尤其在冬季，天气寒冷，皮肤就很容易变得干燥起来，于是美眉们就开始给肌肤补水，用近各种方法，可是这样做对吗?误区之一：错...
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好的睡眠让精神充沛，工作也能更有效率，很多人都会对睡觉不以为意，觉得他和吃饭一样天生具备，不需要刻意学习，但是当你的休息方式出现问题时候，就睡导致睡眠...
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1、姿势走路的时候要保持收复状态、要摆动手臂能消耗更多的能量，会显得格外有精神。如果你不收缩小腹，你永远不会刺激小腹的肌肉，也就得不到减肥的效果。2、...
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五大营养误区会致女性贫血。中医认为血液是人体生命活动的物质基础，补血是女性养生的主题。但是，大多数女性对于如何营养补血知之甚少，稍不注意就会走入补血误...
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大家都知道水是生命之源，每天补充一定的水分是身体健康所必须的，从养生的角度将每天清晨喝一杯水也是调节身体新陈代谢的好方法，可是什么样的水不适宜清晨喝呢...
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家提醒广大老年朋友，要想长寿就得先学会养胃。养胃的关键就在于饮食，那么老年朋友该如何饮食呢?我是一名退休中医，常常被老邻居、老朋友问及健康、长寿的秘方...
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莲藕的药用保健功效十分可观，据中医书籍《本草纲目》记载，莲藕被称为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为去瘀血生津之佳品。莲藕生食能清热润肺，凉血行瘀血熟吃...
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牛奶的营养价值是世界所公认的，许多人选择牛奶做为养生保健的饮品，牛奶的确也是健康饮食中的重要组成部分，不过有一些喝牛奶的误区大家还是要多加注意，比如是...
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冬季，气候不但寒冷，而且空气干燥，很容易造成人体水分的流失，最常见的就是出现咽喉疼痛等症状。如果这时候喝水显然是有点来不及，但是您别着急，不妨来碗杏仁...
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冬季，人们养生的最大敌人就是寒冷的天气，为了抵御寒冷，很多人就喜欢窝在家里，体育锻炼也跟着少了起来。其实，您大可不必如此，专家认为多吃一些含碘量高的食...
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一、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含...
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粗粮已经是现在当下人们选择饮食养生的重要一步，其中小麦和黑豆我们并不陌生，对于它的食疗养生效果也是非常好的，下面专家将会告诉你小麦黑豆的另一个大的功效...
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1、补阴壮阳 大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。因此，对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌...
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小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称；红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖小米大枣...
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导语：今年的元旦正值农历腊月初八，是我国民间的传统节日——“腊八节”。到了这一天，家家户户几乎都要喝上一碗“腊八粥”，图个吉利。下面小编为大家整理里腊...
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随着冬天的到来，有一种水果也特别受欢迎，它就是橘子。橙黄色的外皮包裹着水水的果肉，相信一定有很多朋友对它非常的钟爱。那么喜欢吃橘子的人们，你们了解橘子...
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导语：大部分的时候我们听到的是女性在不断的强调皮肤问题，以及办公室女性强调最多的“防辐射”。但其实辐射对男性的伤害也是一样的，因此男性防辐射的工作也是...
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